I kēia ao wikiwiki, ʻike pinepine ʻia ka lohi ʻana e like me ka waiwai ʻole hiki ke loaʻa. Eia nō naʻe, ʻo ka lawe ʻana i ka wikiwiki o ke ola hiki ke lawe mai i nā pono he nui i ko mākou olakino kino a me ka noʻonoʻo. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻolaha ai i kēia hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona, ʻo ia ka hoʻokomo ʻana i nā hana hoʻomaha i kou ola i kēlā me kēia lā. Ma waena o kēia mau hana, he whirlpoolʻauʻau ʻauʻauhe mea kanalua ia he mea hana ikaika e paipai i ka maluhia a me ka noonoo.
ʻO ke koʻikoʻi o ka lohi
ʻO ka lohi ʻana e hiki ai iā mākou ke launa hou me mākou iho a me ka honua a puni mākou. Paipai ia iā mākou e mahalo i kēlā me kēia manawa, mahalo i nā mea liʻiliʻi o ke ola, a hoʻemi i ke kaumaha o nā papa hana. Hōʻike ka noiʻi e hiki ke hoʻolōʻihi i ke olakino noʻonoʻo, hoʻonui i ka noʻonoʻo, a hoʻomaikaʻi i nā pilina. Ma ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻomaha a hoʻomaha, hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i ko mākou ola holoʻokoʻa.
E hoemi i ke kaumaha
ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi ʻoi loa o ka noho mālie ʻana, ʻo ia ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke alakaʻi i nā pilikia olakino, e like me ka hopohopo, ke kaumaha, a me ka maʻi cardiovascular. ʻO kahi Jacuzzi kahi wahi kūpono e pakele ai mai ka hustle a me ka puʻupuʻu o ke ola o kēlā me kēia lā. Hoʻokumu ka wai mehana a me nā mokulele ʻoluʻolu i kahi ʻano hoʻomaha e kōkua ai i ka hoʻomaha ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo. ʻOiai e hoʻoluʻu i ka Jacuzzi, kōkua ka mehana o ka wai e hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻoiai hiki i ka buoyancy o ka wai ke hoʻemi i ke kaumaha ma nā ʻiʻo a me nā hono.
Ka noʻonoʻo a me ke alo
ʻO ka hoʻokomo ʻana i kahi jacuzzi i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻonui i kāu hana noʻonoʻo. ʻO Mindfulness ke ʻano o ka noho ʻana i kēia manawa, a he aha ke ala ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma mua o ka ʻauʻau ʻana i ka ʻauʻau ʻauʻau mehana? Noho ʻoe i loko o kahi jacuzzi, hiki iā ʻoe ke nānā aku i ka manaʻo o ka wai, ke kani o nā mokulele, a me ka mahana e hoʻopuni ai i kou kino. Hiki i kēia hana o ka noho ʻana ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo a hoʻopili pū me ʻoe iho ma kahi pae hohonu.
Nā pilina pili kaiaulu
ʻAʻole pili wale ka noho lohi ʻana i ka pono pilikino, ʻo ia hoʻi ke koʻikoʻi i ke koʻikoʻi o ka launa pū ʻana. ʻO ka hoʻolimalima manawa i loko o ka jacuzzi kahi ala maikaʻi e launa pū ai me ka ʻohana a me nā hoaaloha. ʻO ka hui pū ʻana o ka hopena pule a i ʻole he ahiahi mālie me kāu poʻe aloha, ʻo ka kaʻana ʻana i kahi ʻike hoʻomaha i loko o ka jacuzzi hiki ke hoʻoikaika i kou pilina a hana i nā hoʻomanaʻo mau loa. Hiki i ke kaiapuni pilikino ke kamaʻilio a me ka pilina, e ʻae iā ʻoe e launa pū me nā poʻe ʻē aʻe ma ke ʻano kūpono.
E hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe
ʻO kekahi pōmaikaʻi koʻikoʻi o ke ʻano o ka noho mālie ʻana ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ka hiamoe. Nui nā poʻe i loaʻa i ka insomnia a i ʻole nā pō hoʻomaha ʻole ma muli o ke koʻikoʻi o ke ola o kēlā me kēia lā. Hiki i ka hoʻohana mau ʻana i ka jacuzzi ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano moe. Hoʻonui ka wai mahana i ka wela o kou kino, a ke haʻalele ʻoe i ka jacuzzi, e maʻalili kou kino, e hoʻouna ana i nā hōʻailona hiamoe i kou lolo. Hiki i kēia kaʻina hana kūlohelohe ke kōkua iā ʻoe e hāʻule i loko o kahi hiamoe hohonu a hoʻihoʻi hou, e ʻae iā ʻoe e ala aʻe me ka hoʻomaha a mākaukau e lawe i ka lā.
i ka hopena
Hoʻokomo ʻia ajacuzzii loko o kou ola hiki ke lilo i mea hoʻololi i kahi ʻano lohi, ʻoi aku ka noʻonoʻo. ʻO ka hoʻomaha, hoʻemi ʻia ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i nā pilina pili, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe he mau mea liʻiliʻi wale nō ia o nā pono he nui i loaʻa i ka jacuzzi i kou olakino. Ke hoʻokele nei mākou i nā haunaele o ke ola hou, ʻo ka lohi a me ka leʻaleʻa i nā leʻaleʻa maʻalahi hiki ke alakaʻi i kahi ola i hoʻokō ʻia a kaulike. No laila, no ke aha ʻaʻole e hoʻomaha iki i kahi jacuzzi a ʻike i nā pōmaikaʻi he nui o ka nohona lohi?
Ka manawa hoʻouna: Jul-09-2025
